Ácidos grasos esenciales (Omegas 3,6 y 9)

Los ácidos grasos esenciales el organismo no los puede sintetizar por lo que se deben consumir en la dieta, son vitales para el funcionamiento del organismo, son fuente de energía y fundamentales para el crecimiento, desarrollo y reproducción. No existe ningún tejido u órgano que pueda funcionar sin estas grasas esenciales.

Síntomas de falta de ácidos grasos esenciales

· Piel seca

· Estreñimiento

· Bajos niveles de energía

· Uñas quebradizas

· Deterioro de hígado y riñones

· Sistema inmune deteriorado que provoca aumento de infecciones o cicatrización lenta de heridas

· Problemas digestivos, inflamación, alergias y enfermedades autoinmunes

· Fallas en la reproducción

· Crecimiento retardado en niños

· Resistencia a la insulina

· Mayor riesgo de sobrepeso

· Mayor riesgo cardiovascular

· Menos tolerancia al estrés

Son necesarios para:

· La producción de hormonas

· Para la síntesis de proteínas

· Para el metabolismo celular

· Como lubricante de las articulaciones

· Para prevenir la inflamación

· Para aportar humedad y elasticidad a piel y cabello

· para protegernos de infecciones

· Mejoran la concentración

· Aumentan las defensas

· Fortalece piel y huesos